1. Bercakap
Jangan terlalu pendiam, pendam rasa, bercakaplah, walaupun sesuatu itu pada kita suatu remeh, berat untuk diluahkan. Apabila dicakap, ia menghilangkan rasa tertekan di dalam diri. Soal diterima atau tidak pihak yang mendengar, itu bukan terletak pada kemampuan diri kita. Usah terlalu mengambil peduli dengan pihak yang cepat menghukum. Itu semua tidak lebih sebagai daki dalam seni kehidupan.
2. Berkarya
Ini seperti menulis/melukis di atas kertas, di atas pasir atau tanah atau di media baharu seperti blog, media sosial.
3. Berhibur
Ini seperti membaca/mengaji, menyanyi, berpantun dan sebagainya.
4. Bersukan
Seperti mengayuh basikal, joging atau sekadar berjalan kaki secara perlahan-lahan.
5. Berjalan
Berjalan di sini maksudnya berkelana, mengembara, travel, bersiar-siar, atau sekadar window shoping di pusat beli-belah. Atau berkenderaan ke sana ke mari – hilang stres.
6. Jangan keterlaluan.
Dalam banyak keadaan sifat keterlaluan membenih rasa tertekan. Contoh terlalu banyak main game – jadi tertekan, terlalu menghukum lama-lama anda sendiri dilanda rasa terhukum, terlalu banyak ketawa – sekali berduka
